Get Adobe Flash player
  • silownia

  • fitness

  • indoor-cycling

  • vacuwell

Aktualności

Trening w plenerze

 

Trening w plenerze w okresie letnim od 28 czerwca

Nie wiesz, jak połączyć trening Kardio z treningiem siłowym? Nie masz czasu na któryś z nich? Wykorzystaj piękną aurę i przyłącz się do trningu w plenerze!

Trening w plenerze to alternatywa dla codziennej rutyny treningowej i świetny motywator do podjęcia aktywności sportowej. Trening może się odbywać w każdym miejscu gdzie jest dostępna bezpieczna przestrzeń treningowa np. w parku, lesie, skwerze, gdziekolwiek chcesz!  Plener jest najlepszym miejscem do wykonywania treningów wytrzymałościowych oraz kondycyjnych, można wykonać też dobry trening odchudzający i wzmacniający.

Na treningi w plenerze zapraszają Magda i Krzysiek

Krzysiek - soboty godz.9:00 ( miejsce spotkania zawsze inne np. las lub park)

Magda - wtorki godz. 20:30 ( stadion)

Szczegóły i zapisy pod nr tel 6000 300 11

Na treningi zapraszamy także mężczyzn!

 

 

 

 

NOWE ZAJĘCIA -BOSU

 

Zapraszamy na nowe zajęcia - BOSU

BOSU to urządzenie, które wpływa na wiele partii mięśni w zależności od wykonywanych przez nas ćwiczeń. Wielką zaletą jest wykorzystanie podczas treningu nie tylko mięśni, ale także umysłu (mózgu i mpulsów nerwowych ) w celu poprawnego wykonywania ruchu. Mówiąc inaczej, ciało musi szybciej reagować na wykonywaną niestabilną pozycję, przez co nasze mięśnie bardziej się męczą. Doskonale wpływa na pracę nad uzyskaniem prawidłowej postawy, uelastycznia kręgosłup i pomaga w kształtowaniu świadomości własnego ciała. co to jest bosu

Zajecia z wykorzystaniem bosu świetnie rzeźbią sylwetkę, poprawiają umiejętności motoryczne, korygują wady postawy oraz poprawiają samopoczucie i odstresowują.

Trening z zastosowaniem Bosu gwarantuje pozytywne wrażenia, super smukłą sylwetkę i niezapomniane doświadczenie.

 

Zajęcia fitness w niedziele

Zapraszamyw niedziele  na zajęcia z Krzyśkiem Panie i Panów.

o 10:00 PUMP/SZTANGI

o 11:00 BPU 

NOWE ZAJĘCIA W CENTRUM FORMY FITNESS

plakat piloxingpiloxing - opis zajęćzumba mix

Drzwi Otwarte 28.09

plata do

 

 

Wyszukiwarka

by ασφαλειες αυτοκινητων